Kety Acebo
Naturopatia y Nutrición
Seguir una dieta saludable puede contribuir a mantener una piel joven por más tiempo. Os recomendamos combinar una serie de cuidados básicos como pueden ser la hidratación, exfoliación y limpieza, con una correcta alimentación.
¿Sabías que existen una serie de alimentos que pueden ayudarnos a mantener la piel sana y radiante? ¡Os presentamos algunos de ellos!
- Aceite de oliva. Sus grasas saludables combaten la sequedad y ayudan a eliminarlas células muertas.
- Aguacate. Contiene proteínas, grasas saludables y antioxidantes, ayudando a estimular la producción de colágeno.
- Arándanos. Son una excelente fuente de muchos fitoquímicos, que actúan como antioxidantes trabajando para proteger la piel del envejecimiento prematuro .
- Chocolate negro. Contiene proteínas, grasas y antioxidantes, que ayudan a cuidar la piel contra el sol y los radicales libres.
- Coco. Tanto el aceite como el agua de coco dan luminosidad a la piel y aumenta la protección contra el envejecimiento prematuro.
- Melón. Su contenido en vitaminas A y C, beta-carotenos y otros carotenoides ayudan a prevenir el daño solar y mejoran la calidad del cutis. Además, es un poderoso hidratante.
- Salmón. Este alimento, rico en proteínas y grasas saludables, ideal para cuidar la piel desde dentro.
¿Cuáles son tus favoritos?
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Naturopatia y Nutrición
Seguir una dieta saludable puede contribuir a mantener una piel joven por más tiempo. Os recomendamos combinar una serie de cuidados básicos como pueden ser la hidratación, exfoliación y limpieza, con una correcta alimentación.
¿Sabías que existen una serie de alimentos que pueden ayudarnos a mantener la piel sana y radiante? ¡Os presentamos algunos de ellos!
- Aceite de oliva. Sus grasas saludables combaten la sequedad y ayudan a eliminarlas células muertas.
- Aguacate. Contiene proteínas, grasas saludables y antioxidantes, ayudando a estimular la producción de colágeno.
- Arándanos. Son una excelente fuente de muchos fitoquímicos, que actúan como antioxidantes trabajando para proteger la piel del envejecimiento prematuro .
- Chocolate negro. Contiene proteínas, grasas y antioxidantes, que ayudan a cuidar la piel contra el sol y los radicales libres.
- Coco. Tanto el aceite como el agua de coco dan luminosidad a la piel y aumenta la protección contra el envejecimiento prematuro.
- Melón. Su contenido en vitaminas A y C, beta-carotenos y otros carotenoides ayudan a prevenir el daño solar y mejoran la calidad del cutis. Además, es un poderoso hidratante.
- Salmón. Este alimento, rico en proteínas y grasas saludables, ideal para cuidar la piel desde dentro.
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