Importancia de la Vitamina C
Viamina C, es una de las vitaminas hidrosolubles (soluble en agua), necesaria para el normal crecimiento y desarrollo del ser humano. Una persona necesita un suministro diario en su dieta (una media de 75 mg en mujeres adultas y unos 90 mg en hombres). Su ingesta en exceso, no es peligrosa, puesto que las cantidades sobrantes de vitaminas, salen a través de la orina. Una razón por la que las ampollas de vitamina C para la cara vienen muy bien, es porque esta misma, participa en procesos que resultan esenciales para el organismo. Uno de los más importantes es la cicatrización, por la producción de colágeno que genera este nutriente. Su alto contenido en antioxidantes hace que sea junto a las cremas con ácido hialurónico el mejor soldado contra el envejecimiento prematuro, además de combatir procesos de formación de radicales cuando nuestro cuerpo descompone un alimento o estamos expuestos al humo del tabaco o a una radiación http://ketyace bo.blogspo
