Kety Acebo. Terapias Alternativas

 MUÉVETE   Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.   Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.  TOCA   Toca las partes que Amas de tu cuerpo.   Acaricia a las personas que amas. Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.  ESCUCHA   Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.   Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que

EL CREDO DE LA MUJER REAL Yo creo que dentro de mí yace una extraordinaria mujer y me comprometo a permitir que mi luz se expanda por el mundo Yo creo que la fuente de mi poder y sabiduría está en el centro de mi ser, Y me comprometo a actuar desde este lugar de fortaleza. Yo creo que poseo  pasión y potencial creativo en abundancia, Y me comprometo a la expresión de estos dones. Yo creo que ha llegado el momento de dejar ir viejas ideas y actitudes insanas, Y me comprometo a re-examinar lo que se me ha dicho sobre la belleza y a descartar aquello que insulta a mi alma. Yo creo que los pensamientos y palabras negativos comprometen mi bienestar, Y me comprometo a pensar y hablar positivamente sobre mi misma y sobre las demás, Yo creo que las mujeres jóvenes necesitan modelos positivos, Y me comprometo a ser un ejemplo de autenticidad y auto-amor. Yo creo en la relación de mi bienestar y el bienestar del planeta, Y me comprometo a una vida de conciencia plena que percibe a todo se

  Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, debemos darle al cuerpo la vitalidad y la energía que esta estación nos ofrece. Yoga, danza del vientre o taichí son algunas de las actividades que pueden ayudarte, cada una con sus particulares beneficios. Poco a poco vamos dejando atrás el invierno y llega la primavera. Es el momento de  recargar pilas (interna y externamente)  porque en esta estación, en contra de lo que pueda parecer, muchas personas tienden a desestabilizarse anímicamente. Llevar a cabo  una actividad que no solo ejercite tu cuerpo , s ino que te haga sentir bien mentalmente te ayudará a sacar lo mejor que la primavera tiene que ofrecerte y brillar, por dentro y por fuera. Porque la realidad es que esta época del año es crucial. Sí, existe eso que se llama  astenia primaveral , esa sensación de cansancio y apatía generalizada provocada por los cambios solares y los ciclos hormonales. Por esta última razón,  las mujeres menopáusicas y postmenopáusicas son más pro

Tuve que alejarme para sanar, porque eso hacemos los valientes, SANAR. Sanar para no repetir los mismos errores. Sanar para no matar mundos ajenos. Sanar para no ensuciar otros corazones. Sanar para no herir. Sanar para no dar amor a medias. Sanar para no ser conformista. Sanar para darme cuenta que las flores crecen en los jardines y no en el desierto. Sanar para no autodestruírme. Sanar para limpiar mis adentros. Y aunque mi garganta cargaba miles de nudos. Y aunque creía casi imposible dejar viejas costumbres, quise sanar, porque eso hacemos los valientes. ¡Perdonar! ¡Soltar! ¡Amar! ¡Sanar! Me falta mucho, el Universo sabe que todavía me falta, pero día a día voy quitando de mi piel aquello que me hizo sufrir. Lo estoy haciendo... Lo hago... Sigo sanando por la persona más importante de mi vida, ¡Sigo sanando por Mi!

  Te proponemos un desayuno completo y muy saludable para empezar bien el día Disfrutar de un buen desayuno por las mañanas es un verdadero placer que te recarga las pilas y te ayuda a enfrentar la jornada con vitalidad. Por eso, nuestra propuesta de hoy es una nutritiva y deliciosa receta:  salmón vegano con pan y hummus de alubia y guacamole. Acompáñalo con nuestro  zumo de naranja recién exprimido y 100% natural que te aportará un plus de vitaminas ¡y empieza el día con energía! Para preparar este desayuno necesitarás: Zumo de naranja natural Rebanadas de pan Salmón vegano Hummus de alubias Guacamole Semillas de sésamo Ingredientes del salmón vegano 3 zanahorias peladas ½ alga nori cortada en trozos 2 cdas. de salsa de soja 1 cda. de vinagre de manzana Prepara tu salsa de guacamole Ingredientes para el guacamole 1 aguacate⁠⠀ 1 tomate pera troceado⁠⠀ 1 cda. de cilantro finamente picado⁠⠀ 1 cda. de cebolla roja picada⁠⠀ 1 pizca de sal⁠⠀ Zumo de 1 lima ELABORACIÓN