Kety Acebo. Terapias Alternativas

EL CREDO DE LA MUJER REAL Yo creo que dentro de mí yace una extraordinaria mujer y me comprometo a permitir que mi luz se expanda por el mundo Yo creo que la fuente de mi poder y sabiduría está en el centro de mi ser, Y me comprometo a actuar desde este lugar de fortaleza. Yo creo que poseo  pasión y potencial creativo en abundancia, Y me comprometo a la expresión de estos dones. Yo creo que ha llegado el momento de dejar ir viejas ideas y actitudes insanas, Y me comprometo a re-examinar lo que se me ha dicho sobre la belleza y a descartar aquello que insulta a mi alma. Yo creo que los pensamientos y palabras negativos comprometen mi bienestar, Y me comprometo a pensar y hablar positivamente sobre mi misma y sobre las demás, Yo creo que las mujeres jóvenes necesitan modelos positivos, Y me comprometo a ser un ejemplo de autenticidad y auto-amor. Yo creo en la relación de mi bienestar y el bienestar del planeta, Y me comprometo a una vida de conciencia plena que percibe a tod...

  Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, debemos darle al cuerpo la vitalidad y la energía que esta estación nos ofrece. Yoga, danza del vientre o taichí son algunas de las actividades que pueden ayudarte, cada una con sus particulares beneficios. Poco a poco vamos dejando atrás el invierno y llega la primavera. Es el momento de  recargar pilas (interna y externamente)  porque en esta estación, en contra de lo que pueda parecer, muchas personas tienden a desestabilizarse anímicamente. Llevar a cabo  una actividad que no solo ejercite tu cuerpo , s ino que te haga sentir bien mentalmente te ayudará a sacar lo mejor que la primavera tiene que ofrecerte y brillar, por dentro y por fuera. Porque la realidad es que esta época del año es crucial. Sí, existe eso que se llama  astenia primaveral , esa sensación de cansancio y apatía generalizada provocada por los cambios solares y los ciclos hormonales. Por esta última razón,  las mujeres menopáusicas y...

Tuve que alejarme para sanar, porque eso hacemos los valientes, SANAR. Sanar para no repetir los mismos errores. Sanar para no matar mundos ajenos. Sanar para no ensuciar otros corazones. Sanar para no herir. Sanar para no dar amor a medias. Sanar para no ser conformista. Sanar para darme cuenta que las flores crecen en los jardines y no en el desierto. Sanar para no autodestruírme. Sanar para limpiar mis adentros. Y aunque mi garganta cargaba miles de nudos. Y aunque creía casi imposible dejar viejas costumbres, quise sanar, porque eso hacemos los valientes. ¡Perdonar! ¡Soltar! ¡Amar! ¡Sanar! Me falta mucho, el Universo sabe que todavía me falta, pero día a día voy quitando de mi piel aquello que me hizo sufrir. Lo estoy haciendo... Lo hago... Sigo sanando por la persona más importante de mi vida, ¡Sigo sanando por Mi!

  Te proponemos un desayuno completo y muy saludable para empezar bien el día Disfrutar de un buen desayuno por las mañanas es un verdadero placer que te recarga las pilas y te ayuda a enfrentar la jornada con vitalidad. Por eso, nuestra propuesta de hoy es una nutritiva y deliciosa receta:  salmón vegano con pan y hummus de alubia y guacamole. Acompáñalo con nuestro  zumo de naranja recién exprimido y 100% natural que te aportará un plus de vitaminas ¡y empieza el día con energía! Para preparar este desayuno necesitarás: Zumo de naranja natural Rebanadas de pan Salmón vegano Hummus de alubias Guacamole Semillas de sésamo Ingredientes del salmón vegano 3 zanahorias peladas ½ alga nori cortada en trozos 2 cdas. de salsa de soja 1 cda. de vinagre de manzana Prepara tu salsa de guacamole Ingredientes para el guacamole 1 aguacate⁠⠀ 1 tomate pera troceado⁠⠀ 1 cda. de cilantro finamente picado⁠⠀ 1 cda. de cebolla roja picada⁠⠀ 1 pizca de sal⁠⠀ Zumo de 1...

Comer bien está más de moda que nunca! Sin embargo, comer rico y sano debería ser un hábito para mantener a lo largo del tiempo. Una buena alimentación no solo influye de forma positiva en tu salud, tu bienestar o en tu esperanza de vida, ¡también puede influir en tu ánimo! Para que te sientas mejor que nunca, en Vitalgrana te invitamos que lleves una alimentación sana, variada y equilibrada. Y, para que lo consigas,  te mostramos los 15 alimentos antioxidantes que no pueden falta en tu dieta.  Pero, antes que nada, ¿por qué hablamos de antioxidantes? ¿Sabes todo lo que pueden hacer por ti? ¡Te lo contamos! ¿Qué son los antioxidantes? Antes de conocer esos 15 alimentos antioxidantes que no pueden faltar en tu dieta, queremos explicar brevemente qué son. Y es que día a día, el organismo se enfrenta a distintas amenazas, como virus o bacterias. Además, la acción de los radicales libres dañan las células y hasta el ADN, incluso inciden directamente en el proceso de envejecimiento...

 Viamina C, es una de las vitaminas hidrosolubles (soluble en agua), necesaria para el normal crecimiento y desarrollo del ser humano. Una persona necesita un suministro diario en su dieta (una media de 75 mg en mujeres adultas y unos 90 mg en hombres). Su ingesta en exceso, no es peligrosa, puesto que las cantidades sobrantes de vitaminas, salen a través de la orina. Una razón por la que las ampollas de vitamina C para la cara vienen muy bien, es porque esta misma, participa en procesos que resultan esenciales para el organismo. Uno de los más importantes es la cicatrización, por la producción de colágeno que genera este nutriente. Su alto contenido en antioxidantes hace que sea junto a las cremas con ácido hialurónico el mejor soldado contra el envejecimiento prematuro, además de combatir procesos de formación de radicales cuando nuestro cuerpo descompone un alimento o estamos expuestos al humo del tabaco o a una radiación http://ketyace bo.blogspo

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